Många människor upplever perioder av bristande självkänsla eller självförtroende under sina liv.

Det är vanligt att känna sig osäker eller tvivla på sig själv ibland, men för vissa kan bristande självkänsla bli mer ihållande och påverka deras förmåga att fungera väl i vardagen.

Terapi kan erbjuda ett stödjande och förstående utrymme för att utforska de underliggande orsakerna till bristande självkänsla, utmana negativa självbedömningar och bygga upp en mer positiv och realistisk syn på sig själv.